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皮肤变黄找不到原因?你可能是吃多了这些东西_健康频

发布日期:2020-07-09 03:08   来源:未知   阅读:

原标题:皮肤变黄找不到原因?你可能是吃多了这些东西

不知道大家有没有发现,身体有些部位有时候会莫名其妙的突然发黄,像手心呀,手指呀,脸呀,明明最近生活正常,吃饭作息也规律,怎么就变“小黄人”了呢,莫非是生病了?

图片及资料来源网络

别担心,快快回忆一下近几天是不是吃了很多橘子~因为很可能是你最近橘子吃多了,而橘子(柑桔)中含有丰富的胡萝卜素。如果短时间内摄入太多胡萝卜素,人体一时代谢不掉,血液中的含量过高,就会导致皮肤变黄,也称为胡萝卜素血症。当然了,除了橘子以外,橙子、胡萝卜、芒果、南瓜、木瓜、哈密瓜等橘黄色食物中也含有大量胡萝卜素,如果吃多了也是会发黄的。

不过,成为小黄人也只是暂时的,不会对健康有什么影响,只要接下来不吃黄色蔬果,三五天就能恢复正常。

另外,摄入适量的胡萝卜素对我们的身体其实是有益的,因为胡萝卜素可以转化为维生素A。我们都知道如果身体缺乏维生素A,就会引发夜盲症和干眼症,所以要想眼睛健康,可少不了维生素A。

而且通过摄入胡萝卜素来补充维生素A也不用担心对身体有什么影响,如果体内充足,那么就会在体内储存起来,等体内维生素A不足时,就会释放给体内代谢所需,并转化成维生素A。

所以,平时吃些橘黄色的水果是没问题的哟,只是别吃得太多太频繁了就行,毕竟发黄恢复过来还是需要几天时间的,万一最近突然来了个重要的约会呢?